Aparatele folosite in pilates

Om de știință, geniu al mecanicii și anatomist, Joseph Pilates a inventat un sistem de mișcare denumit „Contrologie”, folosind de o varietate de echipamente pe care le-a denumit generic „Aparate”. Aparatele au fost concepute pentru a ajuta la accelerarea procesului de întindere, întărire, aliniere a corpului și creșterea rezistenței miezului (core), prin intermediul exercițiilor fizice executate la sol. Cel mai cunoscut și mai popular aparat de Pilates, reformerul, a fost denumit inițial „Reformerul universal”, pentru că urmărea „recuperarea întregului organism”. În cele din urmă, Pilates a conceput o gamă completă de echipamente și accesorii, incluzând Cadillac, scaunul Wunda, High/low Chair”, Spine Corrector (corectorul
coloanei vertebrale), Ladder Barrel și Ped-o-Pull.

MAT (SALTEA)

Toate echipamentele dezvoltate de Joseph Pilates au apărut după dezvoltarea exercițiilor de tip “matwork”. Echipamentul este utilizat în diferite moduri, dar mai ales pentru a crea rezistență și pentru a ajuta la executarea precisă și corectă a exercițiilor la sol. Uneori spunem că salteaua este Metoda. Exercițiile fizice de tip “matwork” sau la sol sunt primele exerciții de tip Pilates efectuate de mulți participanți. Acestea includ numeroase exerciții cu o evoluție și dificultate variată. Acestea reprezintă partea A sau B a ședinței de antrenament.

REFORMER

Reformerul universal cunoscut sub numele de reformer, este cea mai cunoscută și utilizată piesă de echipament și una dintre primele invenții ale lui Joseph Pilates. El credea că începutul exercițiului în plan orizontal este important pentru a ameliora presiunea și tensiunea asupra articulațiilor și pentru a alinia corpul prin axa centrală în timp ce stați în picioare, așezat sau în genunchi înainte de a adăuga exerciții suplimentare. Există mai mult de o sută de mișcări create pentru reformer. Acestea reprezintă partea A sau B a ședinței de antrenament.

HIGH/LOW COMBO CHAIR

Un echipament clasic. Acesta pregătește cursantul să lucreze pe un Low Chiar mai complex, pentru a răspunde nevoilor specifice generate de anumite probleme specifice, prezentate în părțile A și B din formatul sesiunii de antrenament.
Designul este creat în scop terapeutic, în sensul că suportul pentru spate înalt oferă cursantului un imediat feedback tactil. Acesta este utilizat în principal pentru exercițiile de mișcare efectuate în poziția în picioare sau în poziția în șezut.

TOWER-DELUXE WALL SYSTEM

Tower Pilates este un echipament care este folosit pentru a întări, întinde și
tonifica mușchii. Este alcătuit dintr-un cadru vertical, cu diverse atașamente, cum ar fi o bară de rulare, arcuri pentru membrele superioare și inferioare. Tower este adesea comparat cu un reformer , dar este unic prin design și funcționalitate.

LADDER BARREL

Joseph Pilates a creat numeroase inovații pentru persoanele cu diverse afecțiuni. Astfel că, Ladder Barrel a fost una dintre aceste inovații. El a fost extrem de preocupat de flexibilitatea coloanei vertebrale și de puterea corespunzătoare a centrului de greutate. În consecință, acest echipament oferă exerciții abdominale care reperzintă o adevărată provocare pentru cei care le execută, precum și mișcări de flexibilitate care întind și întăresc
întregul corp. Este utilizat pentru nevoi specifice.

SPINE CORRECTOR

Spine Corrector, cunoscut si sub denumirea de Small Barrel sau Step Barrel, este o piesa de echipament cu formã unică conceput pentru a vă sustine si provoca coloana vertebralã printr-o serie de miscari.

Beneficiile Spine Corrector:

•Flexibilitate imbunatatita a coloanei vertebrale
• Imbunătătirea fortei la nivel core
• Corectia posturii

•Constientizarea coloanei vertebrale

• Ameliorarea disconfortului de la nivelul coloanei
• Respiratie îmbunătātită